Styrketrening

Kondisjonstrening sammen med styrketrening er effektivt for å redusere risikoen for livsstils sykdommer som f.eks. hjerte- og karsykdommer, diabetes 2 og overvekt.

Forskning viser at styrketrening gir mange fordeler og store helsegevinster. Når du trener styrke vil både muskler og skjelett styrkes, slik at daglige aktiviteter går lettere. Risikoen for beinskjørhet reduseres, og problemer med stiv nakke og anspente muskler kan avta. I tillegg kan slik type trening påvirke den psykiske helsen positivt.

Styrketrening kombinert med kondisjonstrening forbedrer fettforbrenningen. Økt muskelmasse, gir økt stoffskifte.

                           

Styrke- og kondisjonstrening er viktig for å få en sunn og god helse.

Styrketrening er viktig for å bygge muskler, forebygge skader og rehabilitere skader.

Apparatsal

Styrketrening med apparater gir god treningseffekt med liten skaderisiko. Vi har treningsapparater som dekker de fleste muskelgruppene, samt frivekter.

Apparatene er av merket Panatta, en av verdens mest eksklusive leverandører av treningsutstyr.Vi har også frivekter, som består av manualer fra 1 til 40kg, og vektskiver fra 2 til 20kg

 

Her finner du oss!
Life Kongsberg
Stasjonsbakken 4
3611 Kongsberg

Telefon: 32 76 87 80
Telefon: 32 76 87 81

post@lifekongsberg.no
Kart
Jeg vil vite mer, kontakt meg:

Send